Начало материнства — как обряд посвящения: приходится преодолевать множество проблем, прежде чем почувствуешь себя уверенно. Чтобы успокоить плачущего ребёнка, надо прикладывать усилия и выяснять причины. Одной из распространённых причин капризов является дискомфорт в животике: газики и колики. Газы появляются в связи с едой и проходят, если помочь малышу от них избавиться. А вот колики у младенцев характеризуются чрезмерным, безутешным плачем в течение более трёх часов в день, более трёх дней в неделю и более трёх недель у в остальном здорового, хорошо накормленного ребёнка, что часто называют «правилом трёх», а ещё «100 дней плача».
Родители могут частично или — если повезёт — предотвратить колики и газики, следя за тем, чтобы ребёнок хорошо ел и не заглатывал воздух во время кормления грудью или из бутылочки. При необходимости можно рассмотреть возможность использования бутылочек с антиколиковой защитой или другой техники прикладывания к груди. Если газы или дискомфорт сохраняются или кажутся особенно сильными, обратитесь к педиатру, который поможет исключить любые скрытые заболевания. А вот что стоит попробовать до обращения к врачу.
Лучшие положения и упражнения для облегчения газообразования
Есть позы и движения, которые родители могут использовать, чтобы облегчить колики у детей. Вот некоторые из них:
- Велосипед
Осторожно положите ребёнка на спину и двигайте его ножками, как при езде на велосипеде, сгибая и прижимая одну ногу к животу, затем другую. Это движение помогает массировать животик ребёнка и выпустить газы, стимулируя кишечник.
- «Футбольный захват»
Держите ребёнка лицом вниз, положив на своё предплечье, животом на вашей руке, а голову поддерживайте другой рукой. Живот в этом случае — как футбольный мячик. Вы также можете слегка покачивать его. В этом положении гравитация помогает перемещать газы по пищеварительной системе и способна принести мгновенное облегчение.
- Держите ребёнка вертикально
Держите ребёнка вертикально на груди, положив его голову на плечо, и нежно похлопывайте или потирайте его спину. Вертикальное положение помогает избавиться от газов, способствуя отрыжке и пищеварению.
- «Поза лягушки»
Положите ребёнка на спину и подтяните его колени к груди, как в позе эмбриона, осторожно удерживая его ноги на месте. Эта поза помогает выпустить газы и облегчить вздутие живота, мягко сжимая живот.
- Мягкое покачивание
Держите ребёнка на руках или посадите его в шезлонг и осторожно покачивайте. Лёгкие укачивающие движения могут успокоить, расслабить, способствовать отрыжке и помочь избавиться от газов.
- Тёплая ванна
Искупайте ребенка в тёплой, но не горячей воде, убедившись, что он в безопасности и комфорте. Тёплая вода расслабит мышцы и снимет дискомфорт в животе, что может помочь при газах.
- Положение лёжа на боку
Осторожно положите ребёнка на левый бок. Такое положение может помочь облегчить прохождение газов через пищеварительную систему.
Массаж живота при коликах и газах
Лёгкий массаж живота ребёнка может помочь облегчить дискомфорт и колики. Детский массаж — это успокаивающая терапия, которая успокаивает малыша и способствует установлению связи. Массаж также имеет многочисленные преимущества для здоровья младенцев, в том числе помогает избавиться от газов, спазмов и запоров.
- Попробуйте сделать массаж перед кормлением.
Попробуйте помассировать животик и спинку малыша перед кормлением или когда он спокоен. Следует избегать массажа сразу после обильного приёма пищи, чтобы предотвратить перевозбуждение. Если ребёнку некомфортно или он капризничает во время массажа, остановитесь и попробуйте ещё раз позже.
Будьте осторожны и не оказывайте давление непосредственно на пупок. Сосредоточьтесь на массаже окружающей области живота. А чтобы повысить комфорт, слегка согрейте руки, прежде чем приступать к массажу.
Используйте безопасное для детей массажное масло или нежный детский лосьон.Это поможет предотвратить трение. Убедитесь, что масло или лосьон не содержат едких химикатов или отдушек.
- Попробуйте разные методы массажа.
Начните с мягкого поглаживания живота ребёнка по часовой стрелке. Всегда следуйте этому направлению движения пищи в кишечнике, так как это стимулирует пищеварение. Используйте кончики пальцев или ладонь, прикладывая нежное, но сильное давление. Начните с лёгких поглаживаний и постепенно увеличивайте давление, если ребёнку комфортно.
Начните с левой стороны живота до низа, затем поверните вправо и закончите округлым движением вниз и по кругу. Этот «рисунок» помогает выпустить газы и облегчить дискомфорт.
Слегка надавите пальцами, как будто вы месите тесто, на животик малыша, особенно на нижнюю часть живота около пупка. Не надавливайте слишком сильно и убедитесь, что ребёнку удобно.
Натуральные средства, которые успокоят капризного ребёнка
Успокоить капризного ребёнка может быть непросто, но несколько средств могут помочь успокоить и утешить. Вот несколько мягких, натуральных способов успокоить капризного ребенка:
- Пеленание
Оно может имитировать уютную среду матки, помогая успокоить и утешить младенцев. Пеленание также может предотвратить рефлексы испуга (рефлекс Моро с раскидыванием ручек в стороны), которые могут сделать детей более беспокойными.
- Укачивание или легкое покачивание
Движение качания или покачивание может имитировать ощущения, которые испытывают младенцы в утробе матери, обеспечивая комфорт спокойствие. Вы можете использовать шезлонг с функцией укачивания или даже сидеть с ребенком в качалке.
- Белый шум или успокаивающие звуки
Подобно биению сердца, морские волны или колыбельные могут помочь успокоить беспокойного ребёнка, воспроизводя звуки, которые он слышит в утробе матери, и обеспечивая чувство спокойствия. Так, врачи в Больнице королевы Шарлотты доказали это на наглядном эксперименте: две группы новорожденных укладывали спать одинаково, но для первой использовали ещё и источник белого шума. Так вот эти детки засыпали в три раза быстрее, и в среднем сладко сопели уже через пять минут. Посмотрите на специальные устройства для белого или розового шума или скачайте трек на телефон.
- Тепло
Тёплая пелёночка или специальная лёгкая грелка для животика может оказать успокаивающее действие на беспокойного ребенка, особенно если он испытывает дискомфорт из-за газов или мышечного напряжения.
- Газоотводная трубочка
Убрать скопление газов и снять напряжение стенок кишечника при газах помогают газоотводные трубочки. Выбирайте сертифицированный вариант с ограничителем и — обязательно — очень мягким округлым наконечником, чтобы не поранить нежную слизистую.
- Слинг
Дети не просто так хотят быть на ручках — это напоминает им уютную среду в матке, когда было спокойно и животик не болел. Удобнее всего носить младенцев в слингах — попробуйте это. Вариантов слингов множество, от коротких шарфов до рюкзачков, в которых можно носить даже новорожденных. Тесный контакт обеспечивает комфорт, тепло и чувство безопасности. Малыш спокоен, а у вас свободны руки.
- Соска-пустышка
Соска-пустышка может обеспечить успокаивающий комфорт, удовлетворяя сосательный рефлекс без риска переедания.
- Поездка в коляске или машине
Движение в коляске или машине может действовать успокаивающе на некоторых младенцев, поскольку оно имитирует движения, которые они ощущают в утробе матери.
И, наконец, сохраняйте спокойствие: колики проходят. А итальянские учёные, которые проводили исследование самых эффективных средств борьбы с коликами у младенцев, выяснили, что лучше всего работает… психотерапия для родителей. Так что пробуйте разные способы успокоить малыша, помочь ему избавиться от газиков и ждите результата.
Подробнее об антиколиковых средствах читайте в статье «Наука о коликах: что младенцам помогает, а о чем пора забыть».
